Soal Penjas UAS UN SBMPTN UB

1.      Dalam permainan bolla volly servis  adalah merupakan..

a.       serangan pertama

b.      pukilan pertama

c.       tanda dimulainya suatu permainan

d.      salah satu syarat permainan

e.       menyajikan bola pertama

2.      Memukul bola  dari atas jaring sekeras-kerasnya dalam permainan bola volly disebut.....

a.       passing                                     d.   quick

b.      block                                        e.   smash

c.       servis

3.      Dalam permainan bola volly setiap regu dapat memainkan bola volly sebanyak .....

a.       1 kali                                     d.   4 kali

b.      2 kali                                     e.   5 kali

c.       3 kali

4.      Pemain bola volly yang bertugas sebagai pengumpan adalah.....

a.       server                                    d.   toaster

b.      reserver                                 e.   libero

c.       spiker

5.      Teknik untuk menetralisir bola yang datangnya lebih keras dipergunakan .....

a.       teknik pass bawah                  d.   teknik satu tangan

b.      teknik pas atas                       e.   teknik smash

c.    teknik block

6.      Teknik mengoper bola dengan dua tangan didepan dada dalam permainan basket disebut.....

a.       bounce pass                           d.   side arm pass

b.      chest pass                              e.   under pass

c.       over head pass

7.    Teknik menembak bola ke ring dengan cara melompat

  disebut....

a.    jump ball                                  d.   rebound

b.    lay up shoot                             e.   pivot

c.    jump shoot

8.      Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah...

a.    3 orang                                    d.   9 orang

b.    5 orang                                    e.   11 orang

c.    6 orang

9.      Teknik yang gunanya untuk memperdekat jarak tembak ke ring basket disebut .....

a.    teknik mendrible                     d.   teknik vivor

b.    teknik pasing                           e.   teknik lay up shoot

c.    teknik robound

10.  Sistem pertahanan yang menggunakan taktik satu permain menjaga satu pemain lawan disebut .....

a.    zona deference                                    d.   man to man defence

b.    set ovence                                e.   zona marking

c.    swith defince

11.  Pelanggaran yang dilakukan oleh pemain penyerang berada lebih dari 3 detik didalam kotak pertahanan lawan disebut .....

a.    pelanggaran 5 detik                   d. pelanggaran team

b.    pelanggaran 3 detik                   e. pelanggaran individu

c.    pelanggaran body chase

12.  Memantul-mantulkan bola dalam permainan bola basket disebut dengan istilah .....

a.    dribling                                    d.   rebound

b.    passing                                     e.   jump ball

c.    shooting

13.  Teknik untuk melewati dan membawa bola guna mencari kesempatan untuk memberi umpan kepada teman dalam permainan sepak bola disebut teknik....

a.       menggiring bola                    d.   menyundul bola

b.      menendang bola                    e.   menangkap bola

c.       mengontrol bola

14.  Pada saat menggiring bola dalam permainan sepak bola, posisi bola  harus selalu...

a.       jauh dari kaki                        d.   lurus kedepan

b.      melayang                               e.   memantul

c.       dekat dengan kaki

15.  Ditinjau dari perkenaan bagian kaki terhadap  bola yang bukan teknik menendang  adalah....

a.       kaki bagian dalam                 d.   ujung kaki

b.      kakai bagian luar                   e.   telapak kaki

c.       punggung kaki

16.  Menendang dengan kaki bagian dalam lebih efektif  digunakan untuk ....

a.       operan jarak pendek              d.   tendangan sudut

b.      operan jarak jauh                   e.   tendangan bebas

c.       tendangan ke gawang

17.  Bagian tubuh yang tidah boleh digunakan dalam permainan sepak bola kecuali penjaga gawang adalah...

a.       kaki                                       d.   dada

b.      paha                                      e.   kepala

c.       tangan

18.  Apa bila seorang pemain penyerang berada lebih  dekat ke daerah pertahanan lawan  dari pemain bertahan  pemain tersebut terkena pelanggaran.....

a.       korner kick                            d.   tackling

b.      throw in                                e.   free kick

c.       off side

19.  Jika seorang pemain bertahan melakukan pelanggaran keras di daerah garis 16 m dalam permainan sepak bola akan diberikan hukuman .....

a.       korner kick                            d.   finalty kick

b.      free kick                                e.   jump ball

c.       throw in

20.  Lari sambung disebut juga dengan .....

a.       lari rintangan                         d.   lari gawang

b.      lari lintas alam                       e.   lari jogging

c.       lari estafet

21.  Pemberian tongkat estafet pada lari 4 x 100 m dilakukan dengan cara .....

a.       visual                                     d.   melompat

b.      non visual                              e.   berdiri

c.       angket

22.  Start yang digunakan oleh pelari ke 2,3 dan 4 dalam lomba lari estafet adalah ....

a.       start jongkok                         d.   start melayang

b.      start berdiri                           e.   start duduk

c.       start membelokan

23.  Latihan membentuk seperti sikap kapal terbang bertujuan untuk ....

a.       kekuatan                               d.   kelenturan

b.      kelincahan                             e.   keseimbangan

c.       daya tahan

24.  Yang perlu diperhatikan di dalam melakukan latihan keseimbangan adalah .....

a.       kekuatan kaki                        d.   posisi pemandangan

b.      kestabilan tangan                  e.  kelenturan pinggang

c.       konsentrasi

25.  Untuk dapat melakukan loncat harimau dengan baik, seorang siswa terlebih dahulu harus menguasai....

a.       roll depan                                          d.   handstand

b.      neck kip                                e.   flik flak

c.       head kip

26.  Gerakan lompat harimau dalam senam lantai disebut dengan istilah .....

a.       forward roll                           d.   flig-flag

b.      tiger sprong                           e.   hand spring

c.       back roll

27.  Latihan kayang bertujuan untuk melatih .....

a.    kekuatan                                  d.   keseimbangan

b.    daya tahan                               e.   kelenturan

c.    kelincahan

28.  Pada saat meroda yang menjaidi tumpuan adalah .....

a.    satu kaki                                d.   kedua tangan

b.    keseimbangan badan             e.   kedua kaki

c.    satu tangan

29.  Sikap badan yang benar saat melakukan guling kedepan

a.    di tegakkan                              d.   dimiringkan

b.    diluruskan                                e.   disilangkan

c.    dibulatkan

30.  Kemampuan seseorang untuk melakukan tugasnya sehari-hari  tanpa merasa lelah yang berarti disebut...

a.    kesegaran rohani

b.    kebugaran rohani

c.    pendidikan jasmani

d.   kebugaran jasmani

e.    kesehatan jasmani

31.  Sebelum melakukan test kebugaran jasmani agar tidak terjadi cidera maka kita perlu melakukan .....

a.    follow up                                 d.   pelepasan

b.    cooling down                          e.   minum

c.    pemanasan

32.  push up adalah gerakan yang dipergunakan untuk melatih otot .....

a.    dada                                        d.   perut

b.    lengan                                      e.   punggung

c.    paha

33.  Latihan pertama kali yang harus dilakukan perenang pemula adalah .....

a.    meluncur                                  d.   pergerakan lengan

b.    mengapung                              e.  pernafasan

c.    gerakan kaki

34.  Posisi tubuh terlentang dipermukaan air termasuk teknik renang gaya .....

a.    punggung                                d.   bebas

b.    dada                                        e.  katak

c.    kupu-kupu

35.  Berapa macam gaya yang diperlombakan dalam olahraga renang....

a.        2 macam                                d.   5 macam

b.        3 macam                                e.   6 macam

c.     4 macam

36. Vitamin D dibutuhkan oleh organ  ...

a.  tulang                                                     d.  mulut

b.  mata                                                       e.  pernapasan

c.  lambung

37. Berikut ini yang dimaksud dengan  makanan yang bergizi adalah  ...

a.  makanan yang mahal harganya

b.  yang mengandung unsur protein saja

c.  yang mengandung unsur-unsur karbohidrat an lemak

d.  makanan yang murah harganya

e.  yang  mengandung unsur-unsur penting diperlukan  tubuh, seperti karbohidrat, protein, lemak,

     vitamin,   dan zat-zat mineral lainnya

38. Berikut ini adalah aktivitas yang tidak termasuk prilaku hidup sehat adalah  ...

a.  rekreasi 2 minggu sekali                                     d.  istirahat setelah melakukan aktivitas

b.  olahraga yang teratur                              e.  jogging

c.  merokok  di tempat umum

39. Vitamin yang berfungsi untuk pembekuan darah adalah  vitamin ...

a.  K                                                            d.  C

b.  A                                                            e.  D

c.  E

40. Organisasi di sekolah yang menunjang pelaksaan 5 K di sekolah adalah  ...

a.  paskibra                                                 d.  UKS

b.  PMR                                                       e.  osis

c.  rohis            

Share :